16 lat

Według mnie w wieku 16 lat odpuść sobie mocne programy siłowe. Zapasy wystarczą, chyba że trenujesz np. 2-3 razy w tygodniu. Program Billa Starra 5x5 jest niezły, ale porównałbym go do do wszystkich programów FBW. Przy intensywnym treningu zapaśniczym według mnie dojdzie do przetrenowania.

słuchaj masz 16 lat czyli dopiero rośniesz, musisz zajść do specjalisty ja akurat miałem w twoim wieku coś takiego że jedna noga była krótsza o jakieś 1,5cm i właśnie bolało mnie w miejscu które pokazałeś, nikt ci tu dokładnie nie powie co to jest bo to trzeba widzieć

akneraj, chyba sie nie rozumiemy cwicze na basenie i na wfie (wfy to marne ale jakies sa) silownia jak juz mowilem niemozliwe bo jedyna u mnie w miescie od 16 lat a na wlasna nie mam kasy i miejsca (moglbym zrobic na dzialce ale to 2.5km od domu) miesnie mam, budowac to nie mam jak (oprocz tych cwiczen :P) akurat jest zima ;/ gdyby byla wiosna [...]

[...] starsze, to tak jakby dzieciak szedl do podstawowki i mowil (ale tam beda starsi odemnie, bedzie mi glupio) ciesz sie ze masz dostep na silownie :P ja akurat musze miec 16 lat zeby miec, a nie mam :D a uwierz mi, miesnie sie kobietom przydaja jak dla mnie to sie bardziej podoba kobieta z lekkim kaloryferem na brzuchu niz bez a pozatym miesnie [...]

taaak, Mecol93. fajnie jest mieć 16 lat. znasz klasykę pt sztuki walki a otwieranie butelki z piwem? no to czytaj: taekwondoka WTF otworzy każdą flaszkę, pod warunkiem, że utrzyma nogami otwieracz i butelka się nie będzie pchała z łapami taekwondoka ITF schylanie się po tylko jedną flaszkę uważa za obrazę dla tradycji, która nakazuje uprawiać [...]

16 lat 72kg. 180cm 115kg Sucho

W wieku 16 lat suplementy na choinkę powieś. Żadne TSE tylko zdrowe jedzenie i ruch. Resztę załatwia wysoki poziom hormonów odpowiedzialnych za wzrost.

pawelkonin zgadzam sie z Tobą zacznij przykode z siłka tak w wieku 16 lat minimum a jak już chcesz teraz trenować to raczej lekko i z ławką dopiero się rozwijasz ... jak na pół roku uważam że dobra forma trenuj z rozsądkiem :)

pierwszy cykl w wieku 16 lat a pozatym nie wykorzystywalem w pelni tego co brałe, diety zadnej nie mam, planwoałem w ten sposób OMA 1tydz.2 shoty, 2-5tydz.3 shoty i 6-8tydzien 2 shoty. BOLDENON 1-3tydz.2 shoty 4-9tydz.3shoty i 10-12 tydzien 2 shoty. META 1 tydz. 3 tab/dziennie, 2tydz. 4 tab/dziennie 3 tydz.5tab/dziennie i 4 tydzien 4tab./dziennie. [...]

mam 16 lat bralem metke razak

[...] Każdy miłośnik starych motocykli dal by się pochlastać za to żeby mieć takie junaka całego oryginalnego. Zaczęło się od Rometa 205 którym jeździłem gdy miałem 13-16 lat. Mial niespotykany silnik gdyż był 3 biegowy :) później była jawa 50 skuter, później WSK :) później w piwnicy mojej babci odkryłem ze stoją 3 junaki ( chyba były dziadka [...]

Trening Domatora... - 3-4 miesiace... Pozniej delikatny trening FBW - delikatny tzn. bez szalenst w ciezarami uczenie sie techniki. - 3-4 miesiace... Mniej wiecej na 16 lat powinienes juz wskoczyc... wtedy ten sam trening FBW ewentualnie jakies zmiany kiedy dojdziesz do wniosku, ze cwiczenie Ci nie lezy, ale juz na MAX'a Ja bym tak to widzial w [...]

Koniec napinki ja skończyłem 21 grudnia 16 lat a cisnę 62kg, bez diety, odżywki były, waga 90kg wzrost 190 cm Genetyki się nie wybiera zaczynałem od 20kg!

To Ty cały czas duży byłeś Luk, ja w wieku 16 lat 65kg ważyłem

ja mam 16 lat i 83 wze

Ty masz 16 lat?! Jajca ci jeszcze nie obrosły a już spamujesz... Teraz ta młodzież to masakra...

16 lat

Odbywaly sie kiedys takie imprezy? Do 16 lat?? Bo z tego co ja wiem to nie. I czy sa jakies fora z rekordami ?? Czy cos takiego .?

plec : M wzrost : 173 cm waga : 58 kg wiek : 16 lat staz : jakies pol roku wymiary z poczatku \teraz biceps : 24 \ 27,5 klatka 88 \ 95 udo 48\ 51 łydka 35\37 pas nie wiem kark nie wiem

Mam 16 lat. A co byscie powiedzieli na Trec Multi Pack 36 i Mutant Mass?